Vision entwickeln, Persönlichkeitsentwicklung: In Phasen von Veränderungen, Neu- oder Umorientierung kann eine Bestandsaufnahme seiner Vergangenheit von Bedeutung sein. Zum einen, um alte Muster aufzudecken und verschiedene Verletzungen/Erfahrungen zu heilen. Zum...

Vitalität - Niemand kennt ihn so gut wie du selbst. Den Weg, wie du zu deiner Kraft kommst. Möglicherweise erinnerst du dich selber im Getümmel des Alltags nicht mehr an deine "Quellen". Vielleicht hörst du viele Ratschläge von anderen? Jedoch, was weißt du bereits...

Glaubenssätze können bei jedem Einzelnen sehr unterschiedlich ausfallen und doch ist immer gleich, dass sie uns prägen und unser Leben bis ins Erwachsenenalter beeinflussen. Insbesondere Konflikte oder auch Unzufriedenheit und Leid können auf diesen alten Drehbüchern...

„Ich kann damit umgehen, wenn du mir sagst, was ich tue oder nicht tue. Und ich kann damit umgehen, wenn du interpretierst. Aber bitte vermische beides nicht miteinander. Wenn du ein Problem durcheinanderbringen willst, kann ich dir sagen, wie das geht: vermische das,...

Gesunder Streit - Konflikte finden auf allen Ebenen statt – Körper, Geist und Seele sind als Ganzheit mit betroffen. Unter einer beharrlichen Situation, die aus dem engen Verstand geboren wird, liegen Interessen, Wünsche und Bedürfnisse, die wertschätzend wahrgenommen...

Reizvolle Wahrnehmung – Kennst du Situationen oder vielleicht sogar ganze Zeitabschnitte, in denen du überflutet wirst von Reizen, verschiedenen Eindrücken und Wünschen von anderen? In denen du dich immer schwächer fühlst und sinnvolle Entscheidungen nicht mehr...

Im Alltag mit Job und Privatleben können wir immer wieder den Impuls spüren, dass wir den großen Wunsch nach Ausgeglichenheit, nach Balance und Wohlbefinden haben. Lade dich ein, entschlossen einen Schritt zurück zutreten und die Stille zu wagen oder ein ehrliches...

Ruhe "hören" - Wenn alte Routinen auf den Kopf gestellt werden, die ständige Flexibilität die Nerven strapaziert und die Orientierungslosigkeit damit wächst, kannst du dich eingeladen fühlen, den Rückzug zu lernen, die Ruhe zu "hören". Vielleicht, um dich raus zu...

Eine herzliche Verbindung zu sich selber aufzunehmen, kann eine heilsame Entscheidung sein. Wer möchtest du sein, aber wer bist du? Wie groß ist die Lücke zwischen einem Ideal, das du darstellen willst, und der Realität? Ja, Ideale helfen uns bei unserer persönlichen...

Entscheidungen treffen - Bist du bereit für deine nächste Entscheidung, für deinen nächsten Schritt, ob privat oder auch beruflich? Lasse dich vom Frühlingsstart vertrauensvoll motivieren. Was soll sich bei dir entfalten? Wo zieht es dich hin - leicht und unbeschwert?...

In welchen Bereichen bist du zu besonderen Leistungen fähig? Wo liegen dein Talent, deine Begabungen vielleicht noch versteckt? Zu welchem Gebiet spürst du eine natürlich Anziehung, lernst schnell dazu oder bemerkst, dass diese Aufgaben immer wieder "automatisch" dir...

Selbst-Coaching: Wie oft kannst du die größten Konflikte nicht im Außen mit anderen Mitmenschen finden, sondern direkt mit dir selbst? Kennst du herausfordernde Situationen, in denen du dir zum Beispiel selbst "Unfähigkeit" vorwirfst, weil du dir etwas nicht zutraust?...

Morning Show - Wecker oder kein Wecker? Musik oder Stille? Gedanken an die To-Do-Liste oder ohne Vorgaben? Lachend voller Vorfreude oder mürrisch bei den vielen erdrückenden Gedanken? Sportlich oder lesend? Wie beginnt dein Tag? Wie möchtest du ihn beginnen? Welche...

Im Wandel - Leben ist Bewegung. Im Großen und im Kleinen; also für die ganze Gemeinschaft, für Teams, für Familien, für Beziehungen, für jeden Einzelnen. Bewegung für Körper, für Geist und für die Seele. Was zum Beispiel der Verstand / Geist für einen Einzelnen ist,...

Traue dich und heiße die Zeit, welche für dich bereit steht, herzlich willkommen. Wie ein neu zu schreibendes Kapitel, was noch keiner kennt. Wie und mit was sollen die Linien beschriftet werden? Welche Überschriften wählst du für dich? Wie möchtest du dem Jahr...

Lebendigkeit -  Erlaubst du dir, lebendig zu sein? Was bedeutet es für dich, Lebendigkeit für dich zu wählen und zu spüren? Im Beruf, in Beziehungen, in der Freizeit, in deinem gesunden Körper. In der Natur... . Ist es Freude, Ganzheit, Balance, Begeisterung,...

Der letzte Monat des Jahres beginnt - DEZEMBER. Ein bewegtes Jahr liegt hinter uns. Hast du dir vielleicht schon überlegt, was das neue Jahr für dich bereithalten soll? Was möchtest du für dich wählen? Was ist die eine Sache, von der du träumst und die du schon längst...

Spürst du den steten Drang, ständig aktiv zu sein? Wie führst du derzeit dein (Arbeits-)Leben? Voller Hektik, Stress und einem täglichen Aktivitäten-Marathon, um "irgendetwas" zu tun? Oder schaffst du dir "Zwischenzeiten" zum Durchatmen, um wieder in deine Kraft zu...

Wir können uns entscheiden, unsere Lebendigkeit wach auszukosten. Dies voller Begeisterung, voller Authentizität und voller Vertrauen. Ja, auch mal begleitet von Traurigkeit, Zweifel und Angst. Jedoch immer wieder den Mut findend, seine persönliche, lebendige Reise...

In Beziehung gehen - In der Natur ist es immer wieder zu beobachten. Ein stetes Spiel. Manchmal ein Ringen. Und immer wieder führt es zu einer Einheit. Eine Ganzheit, welche auch das Hin und Her zwischen Distanz und Nähe also zwischen Autonomie und Verbindung...

"Geduld ist das Schwerste und das Einzige, was zu lernen sich lohnt. Alle Natur, alles Wachstum, aller Friede, alles Gedeihen und Schöne in der Welt beruht auf Geduld, braucht Zeit, braucht Stille, braucht Vertrauen." (Hermann Hesse) Erkenne - Was macht dich...

Nutze den derzeitigen Wandel für deine persönliche Entwicklung. Vieles ist in Bewegung - gehe ohne Widerstände mit und betrachte dich dabei ganzheitlich; das bedeutet mit deinem Körper, mit deinem Verstand und mit deinem Herzen. So bist und bleibst du dein ureigenstes...

Arbeit nimmt einen großen (zeitlichen) Raum in unserem Leben ein. Diesen Raum gilt es, so zu gestalten, dass wir uns darin wohlfühlen und unsere Gesundheit erhalten können. Was brauchst du, um in deine volle Größe zu kommen? Welche Arbeitsbedingungen sind dir wichtig?...

"Wenn ich groß bin, werde ich ...!" Weißt du noch die Antwort darauf, was deine kindlichen Berufswünsche waren? Was für eine Lebensspur kannst du in diesem Wunsch entdecken? Was sagt diese Spur für dich heute aus? Kannst du erkennen, was deine Träume von "gestern" für...

Was braucht es, um deine Möglichkeitsräume zu öffnen?   Vier-Fragen-Übung für den Morgen Wie möchte ich mich heute fühlen? Wer möchte ich heute sein? Was möchte ich heute empfangen? Was möchte ich heute geben?   Diese Blogartikel könnten dich auch interessieren:...

Ertappst du dich auch immer wieder dabei, wie du ein altes "Schubladendenken" bedienst? Immer wieder suchen wir sowohl im Außen als auch im Innen bekannte Strukturen, die wir leicht erkennen können und die uns damit Sicherheit vermitteln und vor Un-Ordnung schützen....

Zufriedene Zusammenarbeit kann entstehen, wenn sich jeder Einzelne mit all seinen Stärken und Schwächen voll und ganz akzeptiert und somit auch sein Gegenüber annimmt. Durch mitfühlende Begegnungen und einem verbindlichen Engagement kann eine Gemeinschaft, wie eine...

Anerkennung auszusprechen, ist sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich für viele mit einer inneren Überwindung verbunden. Mit einer wahren Wertschätzung sagen wir auch etwas über uns selber aus. Meist ist das Annehmen von Wertschätzung ebenso...

Perspektive wechseln - Obwohl Konflikte für viele zumeist unangenehm sind, bieten sie eine große Chance zur persönlichen Weiterentwicklung.  Sei doch mal neugierig, die Perspektive zu wechseln. Schaue wohlwollend hinter deinen scheinbaren Wunsch "recht haben zu...

Wie zeigt sich dir deine berufliche Laufbahn (Karriere)? Was macht für dich deinen persönlichen beruflichen Erfolg aus? Welche deiner Gaben und Talente möchtest du in deinem Job ausleben, damit du nicht nur auf den erlösenden Freitag warten musst? Egal in welchem...

Konflikte milde annehmen - Wann hast du das letzte mal "ROT" gesehen? Wann hat dich das letzte mal etwas so richtig auf die "Palme" gebracht. Wahrscheinlich gleicht dieser Zustand eher einem, in dem du alles andere als in deiner Mitte bist, oder? Konflikten mit...

Wie klar bist du dir über deine derzeitige Grundhaltung? Kennst du diese? Weißt du, wie es dir gerade geht? Wie erfüllt bist du in deinen verschiedenen Lebensdimensionen, wie zum Beispiel hinsichtlich Gesundheit, Partnerschaft oder Beruf? Welche Stimmung begleitet...

Es gibt Zeiten, die einem verdeutlichen, wie wichtig es ist, mit sich im Einklang zu sein, um sich nicht von äußeren Gegebenheiten klein kriegen zu lassen. Immer wieder, seine innere Motivation und seinen Optimismus zu bewahren und sich damit neu auszurichten. Immer...

Gönne dir bewegende Veränderungen! Bewegung für deinen Körper. Bewegung für deinen Geist. Bewegung für deine Seele. Damit entscheidest du dich für Lebendigkeit, für Fitness und Gesundheit sowie für Leistungsfähigkeit auf deinem stimmigen Level. Mache einen Deal mit...

Kennst du das: Du bist die ganze Zeit am Machen und Tun - also ein wahres Energiebündel - und fragst dich, wann dein kraftvoller Tatendrang endlich Früchte trägt? Solche "Wartezeiten" sind für Zweifel und Bedenken ein guter Nährboden und können sodann genau das...

Trennung veranschaulicht uns die unermessliche Bedeutung von Verbindung. Verbindung zu uns selbst, zu unseren Weggefährten wie Familie, Freunde, Nachbarn, Kollegen und auch zu scheinbar Fremden. Wodurch geschieht Trennung? Ist es die Trennung durch räumliche Distanz,...

Durchhaltevermögen bedeutet, etwas stetig fortzusetzten, was man begonnen hat. So kannst du Herausforderungen trotz Unsicherheit meistern und über deine Komfortzone hinauswachsen. Welche Herausforderung hast du in letzter Zeit gemeistert? Wo hast du dich neuen,...

Werde dir klar über die verschiedenen Qualitäten von Gesprächen. Wähle bewusst deine stimmigen Wohlfühl-Gespräche aus. Finde deinen richtigen Rhythmus von im Innen oder im Außen sein. So kannst du neue Möglichkeiten erschließen und weite Freiräume für dich und auch...

Entscheidungen treffen und dafür einstehen schenkt neue Orientierung. An der neugierigen Entdeckung deiner wahren Bedürfnisse kannst du wachsen und einen weiteren Entwicklungsschritt machen. Viele Schritte verhelfen dir sodann Anlauf zu nehmen, um endlich loszufliegen...

Ein Geschenk für die Welt - ICH?! JA - DU!! Gefangen in hemmenden Glaubenssätzen können wir einen positiven Satz kaum annehmen und uns an diesen erfreuen. Welche scheinbare Wahrheit erzählst du dir Tag für Tag über dich? Zeige dich! Dich gibt es nicht noch einmal auf...

Hürden als innere Widerstände erscheinen zumeist, wenn etwas anders ist als von uns gedacht, gewünscht oder gewohnt. Auch in der heutigen Zeit tauchen mit den vielen unbekannten Situationen größere und kleinere Fragen auf: Wie findet wohl das Vorstellungsgespräch...

Wähle insbesondere in unsteten Zeiten Momente der Ruhe. In diesen kann die Quelle der Klarheit entstehen und für dich auch als Selbstvertrauen wirken. So kannst du bewusst deinen Wandel gestalten und kraftvolle, wohltuende Veränderungen anstoßen. Veränderungen für...

In unruhigen Phasen ist alles, was unsere Seele von Zeit zu Zeit benötigt, um zu sein,   Nichts.   Geschenke, die du dir selber durch mehr Präsenz machen kannst:   Stress reduzieren Freude auch über kleine Dinge wahrnehmen  Entscheidungskompetenz...

Gefühle sind eine wichtige Komponente, um uns mitzuteilen, miteinander in Kontakt zu treten und Verbindung aufzubauen. Wir können unserer Freude Ausdruck verleihen oder unseren Kummer kundtun. Welche Gefühlstöne spielst du derzeit? Ungünstige Erfahrungen prägen uns...

Loslassen bringt Entspannung und Raum für Neues. Doch wie oft halten wir lieber an Altem und Gegebenem fest, um eine Sicherheit herzustellen, die uns jedoch mehr einengt als uns zu befreien. Wo hältst du noch fest und welches Bedürfnis erfüllst du dir damit?...

Erwartungen sind ein täglicher Begleiter. So erwarten wir, dass die Bahn pünktlich kommt oder, dass die Kollegen einen grüßen, wenn sie uns sehen oder, dass der Partner einem einen Keks bringen soll. Wenn die Erwartung erfüllt wird, freuen wir uns, aber oft sind wir...

Erinnerst du dich an deine kindliche Neugier? Sie diente dir sozusagen als Entwicklungshilfe. Mit ihr hast du deine Umgebung erkundet, deinen Wissensdurst gestillt und deine Vorfreude ausgelebt. Das Verlangen, Neues zu erfahren und Unbekanntes kennen zu lernen ist in...

Mit Hilfe von Selbstführung kannst du dein eigenes Denken und Handeln selbstwirksam in die eigenen Hände nehmen. So bist du fähig in Eigeninitiative und Selbstständigkeit deine Ziele zu erreichen. Zeige dir als dein eigener Leuchtturm die Richtung für dich an. Sei...

Wie jeder einzelne in einem Konflikt handelt, kann sehr unterschiedlich sein. Dies zeigt sich auch in der Redensart "wie Hund und Katze". In Streitsituationen werden so zum Beispiel Verhaltensweisen des anderen oft fehlinterpretiert, wenn unterschiedliche,...

Manchmal tropft es schnell...manchmal langsam. Mediation als Verfahren der Konfliktbeilegung ist auf der einen Seite durch die fünf Phasen als prozessorientiert einzustufen. Auf der anderen Seite ist jeder Konflikt durch die beteiligten Personen eine individuelle...

Klarer streiten - Wie kann Mediation bei Konflikten helfen? Mediation ist eine Methode zur freiwilligen, außergerichtlichen Konfliktbearbeitung. Wörtlich übersetzt bedeutet „Mediation“ Vermittlung. In Streitfällen wird hierbei durch unparteiische bzw. allparteiliche...

  Fange an, bevor du bereit bist. Entfalte dich durch neue Erfahrungen, Sichtweisen und Inspirationen außerhalb deiner bequemen Komfortzone. Sei offen für ein mutiges Ausloten deiner persönlichen Grenzen und für das intuitive Finden deiner Ressourcen. Erst muss...

Der Zwang mithalten zu müssen. Erwartungen, die auf dich einprasseln. Die nächste Fortbildung, die scheinbar zum Erreichen der Beförderung notwendig ist. Fühlt sich das für dich wie freudige, leichte Zukunftsgestaltung an? Was, wenn du mal innehältst? Schaue...

Das liebe Geld verdienen ist wie eh und je die eine Sache in der heutigen Arbeitswelt. Doch mit Freude seine Ressourcen und die Stärken des Teams zu erkennen und zu nutzen, ist sicherlich eine ebenso wichtige Säule im Unternehmenskontext. Stress schränkt ein Chancen...

"Hörst du mir überhaupt zu?!" Sicherlich hast du diese Frage auch schon gefragt oder du hast sie gestellt bekommen. Manchmal nimmst du wahr, dass nur ein Ohr deinen Wörtern lauscht, welche durch das andere direkt wieder herausströmen. Doch manchmal wird neben dem Ohr...

Was hat "Freiflächenmanagement" denn mit mir zu tun? Ein Vergleich: Auch in deinem (Berufs)Leben gibt es verschiedene Inhalte, die täglich gemanagt werden. Manchmal von dir selber, jedoch auch all zu oft von anderen -sozusagen in Eigen- oder Fremdleistung. Nach einer...

Du möchtest eine Veränderung oder eine Herausforderung meistern und stehst irgendwie auf dem Schlauch? Oder du möchtest eine gute Idee zu einem bestimmten Thema finden? Mit einer einfachen Kreativübung kannst du dir leicht auf die Sprünge helfen, dir neue Perspektiven...

Wäre es nicht traumhaft, alle um einen herum wissen von ganz alleine, was wir möchten? - Nein! Selbstverantwortlich und klar für seine Erwartungen und Bedürfnisse gerade zu stehen und diese durch Bitten dem anderen offen zu legen, schafft Motivation bei sich und...

Insbesondere in beruflichen oder auch persönlichen Krisensituationen ist der Blick auf das große Ganze verengt. Der Glaube an seine Stärken und Ressourcen ist dabei getrübt. Die Zuversicht auf eine wunderbare Zukunft geschwächt. Hier kann ein innerer "Ausflug" in die...

Ja, es ist auch von Bedeutung Geld zu verdienen! Jedoch - womit möchtest du dein Geld verdienen? Wer bist du und wofür bist du da? Wie kannst du dich mit deiner Arbeit identifizieren? Ist für dich die Arbeit bloß ein Job, um deine Existenz zu sichern? Wartest du...

Veränderungen anzustoßen, fällt einem manchmal schwer. Gewohnheiten erleichtern uns das Leben! Übernommenes, Regeln und unbewusste Angewohnheiten halten uns jedoch auch in einer Komfortzone fest, welche uns von einer persönlichen Veränderung und Weiterentwicklung...

Das tierische Rad des Hamsters lässt einen an manchen Tagen vergessen, mit wie viel Freiheiten wir doch ausgestattet worden sind. Selbstbewusst Eigenverantwortung zu übernehmen und zum Beispiel seiner Berufung zu folgen schenkt Mut. Deine fünf Freiheiten Was ist im...

Wie gut kennst du dich? In welchen Bereichen kannst du noch Licht ins Dunkle bringen, um mehr über dich zu erfahren? Begegne Feedback mit offenem Herzen, denn durch die Rückmeldungen von deinen Unterstützern gelingt dir deine Persönlichkeitsentwicklung. Abgleich von...